ده هزار مرحله در روز دقیقا همان چیزی است که شما باید از آن استفاده کنید تا در شکل قرار گیرد. اما چگونه آنها را حساب کنید؟ برای انجام این کار، لازم نیست که برای یک دستبند تناسب اندام به فروشگاه بروید، زیرا یک گوشی هوشمند است که همیشه با شماست. با استفاده از شتاب سنج های داخلی، گوشی ها با این کار کار بسیار خوبی انجام می دهند. همه چیز مورد نیاز یک نرم افزار است که نتایج را رفع می کند. واضح است که داده ها 100٪ دقیق نیستند (خطا همیشه وجود دارد)، اما این به تصویر کلی فعالیت های بدنی کمک می کند. اگر تعداد زیادی از مراحل وجود داشته باشد، به این معنی است که روز فعال بود، اگر نه - وقت آن است که از نیمکت بلند شویم و برای پیاده روی برویم. بنابراین، بیایید ببینیم که گام شمار برنامه چیست و چقدر خوب است.
گام شمار نوم
مزایای اصلی صرفه جویی در باتری و توانایی استفاده در مکان هایی است که هیچ ارتباطی با GPS ندارند. برای شمارش مراحل، برنامه از داده ها در مورد حرکت گوشی هوشمند در فضا استفاده می کند. ساده ترین رابط و حداقل توابع.
با ایجاد یک نمایه، می توانید پیشرفت را برای هفته و برای همه زمان ها پیگیری کنید. تابع "حالت خصوصی" دسترسی به مشخصات را بسته می کند. با روشن کردن آن، نمیتوانید دستاوردهای خود را با دیگر کاربران به اشتراک بگذارید، پیامهایی از آنها دریافت کنید، یا تقریبا پنج دوست برای اهداف به دست آورید. با وجود سادگی ظاهری، Num یک ابزار عالی برای شمارش گامها است و علاوه بر آن کاملا رایگان است.
دانلود گام شمار Noom
گوگل مناسب است
قابلیت گسترده این برنامه به شما امکان می دهد تا تقریبا هر فعالیت بدنی را ردیابی و اهداف شخصی خود را تنظیم کنید. بسیاری از برنامه های کاربردی و دستگاه های دیگر می توانند به Google Fit متصل شوند، از جمله ساعت و دستبند تناسب اندام. علاوه بر این، به شما این امکان را می دهد که نتایج نه تنها در گوشی، مانند بسیاری از ابزارهای دیگر، بلکه در پورتال آنلاین نیز مشاهده کنید.
مناسب برای کسانی که ترجیح می دهند تمام اطلاعات مربوط به یک شیوه زندگی سالم (خواب، خوردن، فعالیت بدنی) را در یک برنامه مناسب و زیبا مشاهده کنید. معایب: سوابق حمل و نقل به عنوان دوچرخه سواری.
Google Fit را دانلود کنید
حرکت می کند
آسان برای استفاده، هیچ چیز اضافی. رابط کاربری ساده با پس زمینه سیاه و محافل روشن از اندازه های مختلف و رنگ ها اطلاعات پایه ای را نشان می دهد: تعداد مراحل تکمیل شده و مکان های بازدید شده (اگر می خواهید، می توانید اطلاعات مربوط به کالری را اضافه کنید).
این برنامه فعالیت را دنبال می کند، مکان هایی را که بازدید کرده اید بر روی نقشه نشان می دهد. تنظیمات چند - فقط آنچه شما نیاز دارید. برخلاف Google Fit، حمل و نقل به عنوان یک حمل و نقل و نه یک دوچرخه مشخص شده است. معایب: کمک و پشتیبانی از زبان انگلیسی، در بعضی از گوشی های هوشمند (مانند Samsung Galaxy Note II) ممکن است کار نکند زیرا شتاب سنج در پس زمینه خاموش می شود. رایگان، بدون تبلیغات.
دانلود آهنگ ها
گام شمار Accupedo
بر خلاف گام شمار قبلی، عملکرد بسیار بیشتری را ارائه می دهد. اول، شما می توانید حساسیت و طول گام را دستی برای به دست آوردن دقیق ترین داده ها را تنظیم کنید. ثانیا، چهار ابزار مفید برای انتخاب وجود دارد، به شما این امکان را می دهد که اطلاعات اولیه را بدون باز کردن برنامه مشاهده کنید.
فقط پارامترهای اساسی خود را وارد کنید و به شما می گویید که چه تعداد گام باید هر روز برای حفظ مناسب داشته باشید. بخش آمار نمودارهای نتایج را برای دوره های مختلف نشان می دهد. تمام اطلاعات را می توان به کارت حافظه یا Google Drive صادر کرد. شمارش پس از 10 مرحله اول آغاز می شود، بنابراین سفر به حمام و آشپزخانه محاسبه نمی شود. این نرم افزار رایگان است، تبلیغات وجود دارد.
دانلود گام شمار Accupedo
گام شمار برای کاهش وزن Pacer
همانطور که از نامش بر می آید، این فقط یک گام شمار نیست بلکه یک ابزار کامل برای کنترل وزن است. شما می توانید پارامترهای خود را مشخص کنید و یک هدف را تعیین کنید (یا از اهداف خاص طراحی شده برای حفظ انگیزه و حفظ فرم استفاده کنید). همانطور که در Akyupedo، قابلیت تنظیم حساسیت برای اصلاح داده ها وجود دارد.
همانطور که در بسیاری از برنامه های دیگر، پیزر دارای ارتباط با دنیای بیرون است: شما می توانید گروه های خود را با اعضای خانواده و دوستان برای ایجاد تمرین های مشترک و یا برقراری ارتباط با دیگر کاربران ایجاد کنید. توابع ردیابی وزن، تعداد قدم ها و کالری ها به ما اجازه می دهد تا نتیجه گیری در مورد اثربخشی آموزش را بیاموزیم. ویژگی های اصلی این گام شمار به صورت رایگان در دسترس هستند. تجزیه و تحلیل عمیق تر و برنامه های آموزش ویژه به ویژه در اشتراک پرداخت می شود.
گام شمار برای کاهش وزن Pacer را دانلود کنید
گام شمار
بر خلاف بسیاری دیگر از برنامه های در نظر گرفته شده کاملا در روسیه. تمام اطلاعات در پنجره اصلی نمایش داده می شود: تعداد مراحل، کالری، فاصله، سرعت و زمان فعالیت. طرح رنگ را می توان در تنظیمات تغییر داد. همانطور که در Noom و Accupedo، تعداد مراحل تکمیل شده را می توان بصورت دستی وارد کرد.
یک تابع وجود دارد به اشتراک بگذارید برای انتشار نتایج در شبکه های اجتماعی. ویژگی شروع و توقف خودکار به شما امکان می دهد تا مراحل شمارش را فقط در طول روز فعال کنید تا انرژی در شب ذخیره شود. گام شمار مناسب و با کیفیت بالا توسط بیش از 300 هزار کاربر با نمره میانگین 4.4 امتیاز داده شد. رایگان، اما تبلیغات وجود دارد.
گام شمار دانلود کنید
نمایشگر
مناسب برای مسافران، علاقه مندان به پیاده روی و محققان طبیعت. این برنامه نه تنها مراحل را شمارش می کند، بلکه پیشنهاد می کند راه های پیاده روی خود را ایجاد کنید یا از آنچه که سایر کاربران ذخیره کرده اند استفاده کنید. علاوه بر این، این یک ناوبری عالی است - برنامه با استفاده از تکنولوژی واقعیت افزوده، به شما اجازه می دهد اطلاعات مربوط به اشیاء مختلف را با ارسال یک دوربین تلفن به آنها به دست آورید.
این دستگاه با Android Wear کار میکند و از GPS گوشی برای تعیین فاصله استفاده میکند. شما می توانید نتایج خود را با دوستان به اشتراک بگذارید. انتخاب عالی برای کسانی که ترجیح می دهند از طبیعت لذت ببرند بدون اینکه هر مرحله را شمارش کنند.
دانلود ViewRanger
پس از نصب گام شمار، فراموش نکنید که آن را به فهرست استثناها در تنظیمات صرفه جویی در باتری برای عملیات صحیح در پسزمینه اضافه کنید.
